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按摩五大重要穴位 協助你全面養生保健

這五個穴位是人體最重要的一些穴位,經常的按摩,能夠進步人們的免疫力,改善身體情況,所以大家在工作之余,能夠按一按這五大重要的穴位。中醫以為人體有很多的穴位,每一個穴位都分管著人體的五臟六腑,所以經常的按摩穴位,關於身體安康是十分有協助的,今天我們就給大家引見五大重要穴位,協助你全面養生保健。

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1、足三裏


它位於脛骨前緣外側一橫指處。《四總穴歌》說“肚腹三裏留”,是指此穴統治胃腸的病癥,有補氣的作用。醉酒按足三裏配3粒藿香正氣膠囊,能夠維護胃氣和解酒。針刺足三裏能使胃腸功用加強,並對白細胞、血小板等具有雙向調理作用。針灸或按摩該穴能夠預防感冒、胃腸疾病和中風,還能夠保健短命。


2、委中


“腰背委中求”指凡腰背病癥都可取委中治療,此穴位於膝關節後腘窩中間。具有舒筋通絡、散淤活血、止痛作用。特別是老人患有腰背疼痛膝關節活動障礙,可用小活絡丹配合足三裏、委中按摩和艾灸,效果最好。


3、列缺


在腕橫紋上1.5寸,肱橈肌與拇長展肌腱之間。列缺穴為手太陰肺經的絡穴,又是八脈*會穴,通於奇經八脈的任脈。《四總穴歌》說:“頭項取列缺”,闡明針刺按摩列缺穴,不只善療偏頭患,而且能疏浚頸項部經絡氣血,可疾速解除頸項疼痛和感冒不適病癥,每日早晚各一次,也是5-7分鐘。


4、合谷


拇指彎曲按下虎O,指尖所指處即合谷穴。《四總穴歌》中“面O合谷收”,闡明了合谷穴具有統治面O五官一切疾患的功用。 合谷穴是止痛的特效穴,特別是治療頭痛、牙痛,只需揉此穴即可減輕疼痛。用右手用力地揉左手的合谷穴,接著換手,運用左手用力地揉右手的合谷穴5—7分鐘。一日兩次即可。合谷穴能進步機體免疫力,有清熱、宣發陽氣、扶助正氣的作用。


5、內關


位於腕橫紋上兩寸的兩條筋之間。“胸脅內關謀”中的內關有寧心安神、理氣止痛等作用,因而中醫經常用來治療心臟系統疾病,它對調理心律失常弛緩解胸悶有良好作用。還用於胃腸不適惡心打嗝,常配合足三裏應用,以至暈車也可點按此穴。要留意的是,按揉此穴,略微有酸脹感,普通按3—5分鐘即可。


這五個穴位是人體最重要的一些穴位,經常的按摩,能夠進步人們的免疫力,改善身體情況,所以大家在工作之余,能夠按一按這五大重要的穴位。


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